Viele von Euch, arbeiten nun schon eine ganze Weile im Homeoffice oder sind in Kurzarbeit, teilweise sogar in vollem Umfang. Auch die Rentner unter uns sind aus ihrem gewohnten Rhythmus gerissen worden. Dinge die vor Corona zum Tagesplan gehörten, sind seit Monaten über den Haufen geworfen. Demzufolge bedeutet das aber leider auch, dass sich die Menschen in Deutschland noch weniger bewegen als zuvor. Der Weg ins Büro ist momentan nur wenige Schritte vom Bett entfernt. Einkäufe oder sonstige Erledigungen werden auf das Minimum reduziert und man verbringt die Zeit größtenteils zu Hause, was um die Pandemie einzudämmen auch notwendig ist!

Doch gerade in dieser schweren Zeit, ist es für uns noch wichtiger, die richtige Balance zwischen Bewegung, Stress und Schlaf zu bekommen. Wer viel sitzt und sich wenig bewegt, riskiert Herz-Kreislauferkrankungen. Die Durchblutung des Körpers wird gestört. Wichtige Nährstoffe fließen nicht mehr optimal. Unsere Muskulatur baut ab, Bänder und Sehnen verkürzen sich, Verspannungen sind somit vorprogrammiert. Der Rücken und sämtliche Gelenke schmerzen. Außerdem wird auch unsere Psyche auf die Belastungsprobe gestellt. Ein alter Spruch sagt “Der Mensch ist für vieles geschaffen, aber nicht für die Einsamkeit“ Kein direkter Austausch unter Arbeitskollegen, kein Small-Talk in der Bäckerei, kein Kaffeeklatsch unter langjährigen Freunden, kein gemeinsames Lachen bei einem ZUMBA-Kurs, all das sind unsere sozialen Kontakte die uns so glücklich machen. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, die momentan eher eine Zwangspause haben.

Viele von Euch besuchen uns derzeit über ein Rezept in der Physiotherapie und haben über eine gezielte Therapieanwendung einen Weg gefunden, sich über die anhaltende Pandemie „Top Fit“ zu halten. Auch unsere Rehasportkurse in kleinen Gruppen verhelfen Einigen über den Bewegungsverlust hinweg zu kommen.