„Ich würde ja gerne Sport machen, aber mir fehlt leider die Zeit dafür“ – Der Spruch ist dir auch schon ein paar Mal über die Lippen gerutscht? Kein Wunder, so ist dies wohl die häufigste Ausrede. Es gibt jedoch einige Tipps und Tricks wie man bei einem vollen Terminkalender trotzdem noch Zeit für Sporteinheiten findet. Denn mit der richtigen Planung und einer guten Organisation gibt es zukünftig keine Ausreden mehr. Ziel ist es mehr Zeit für Sport zu finden und innerhalb kurzer Zeit ein effektives Training durchzuführen – größtmögliche Erfolge bei minimalen Zeitaufwand.
Hast Du am Wochenende ein schlechtes Gewissen, weil Du zu wenig Sport gemacht hast? Dein Terminkalender ist voller Termine? Hier unsere TOP FIT Tipps mit denen Du trotz eines stressigen Alltags Zeit zum Trainieren findest.
– PRIORITÄTEN SETZEN – viel zu viel Zeit verbringt man mit unnützen Dingen!
– ZEITSPARENDES TRAINING – ein kurzes, aber knackiges Programm reicht aus!
– SPORTEINHEITEN FEST EINPLANEN – blocke feste Termine für dein Training!
– WOCHENENDE NUTZEN – Nutze die freie Zeit für Dich oder gemeinsam mit Deinen Lieben
-KURZER ARBEITSWEG – steig doch mal auf´s Rad statt ins Auto!
Fazit: Wenn Du wirklich mehr Sport treiben möchtest, dann wirst Du zukünftig auch genügend Zeit finden. Gib Ausreden keine Chance und realisiere, wie wichtig Sport für dein Wohlbefinden und deinen Körper ist.